足が蒸れる理由は、暑さではありません。寒い冬場でも、靴の中で足は蒸れます。足の裏からの発汗（はっかん）作用で汗が出るからです。発汗作用が起きるのは、緊張やストレスなどの心的な要因です。緊張すると手に汗を握るように、足の裏も汗が出ます。緊張が和らぎ、リラックスした状態では汗は出ません。つまり、心がリラックスしていて、足を緊張させないようにする。足に極度に刺激を与えないようにする。これが足を蒸らせない身体的対応です。一方で、通気性の高い靴を履くことは、足を蒸らせない手段であります。